黒にんにく、はじめました。 www.e-ninniku.com

ゴールデンウィーク明けから ・白米は出来る限り玄米、五穀米、十五穀米に ・パンは精白していない小麦を使ったものに ・お肉とお魚は避ける ・納豆とお豆腐でタンパク質を摂取 ・野菜、キノコを多めに ・自炊する際の食材は出来る限りオーガニックに ・塩分…